Positive Jiu Jitsu

Entrena tu Cuerpo

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En este curso aprenderás a cuidar y entrenar tu cuerpo de manera sencilla y eficaz.

Los temas a tratar incluyen:

  • Alimentación
  • Entrenamiento Físico
  • Salud / Recuperación

Recordamos que nuestro cuerpo es la vía de expresión y materialización de nuestro arte marcial; de la misma manera que un músico limpia, afina y hace mantenimiento regular de su instrumento para poder sonar lo mejor posible; nosotros hacemos lo mismo con el físico.

  • Macro y Micronutrientes
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  • La importancia de la proteina
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  • Comer "limpio"
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  • Vegetarianismo / Veganismo
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  • Cortar Peso
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  • Como trabajar la fuerza y el condicionamiento fisico para Grappling 1
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  • Como trabajar la fuerza y el condicionamiento fisico para Grappling 2
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  • Hi Intensity Interval Training (HIIT) - Protocolo Tabata
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  • Trabajando las cadenas musculares
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  • Entrenamiento Inteligente
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  • Cómo prevenir lesiones
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  • Cómo volver después de una lesión
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  • CBD y antiinflamatorios naturales
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  • Método Wim Hof
  • La descarga de adrenalina después de la 1era lucha
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  • Fisioterapia
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